????维生素C多存在于新鲜水果和蔬菜中，尤其以酸枣、猕猴桃、樱桃、沙田柚、杨梅、柑橘、柠檬、西兰花、辣椒、苦瓜含量最丰富。其他果蔬中也不少，如浆果、芦笋、草莓、马铃薯、番茄、葡萄、柚、木瓜、茶、芒果、芥菜叶、洋葱、柳橙、香菜、豌豆、菠萝、萝卜、菠菜、甜菜、胡椒、大蒜、菠萝汁、橘子、西瓜、甜瓜、哈密瓜、牛奶、马奶、羊奶、葡萄酒、蚕豆、山药、芹菜。

注意保存食物中的维生素C：

　　在所有维生素当中，维生素C最易被氧化而受破坏，如食物解冻时浸水、烹煮，都会使维生素C受到损失，损失量甚至高达90%。所以应注意对水果和蔬菜的保鲜才有利于维生素C的保存。

　　是否需要补充维生素C：

　　中国营养学会推荐，除正常饮食外，中国人每天还要另外补充维生素C，补充量为：儿童、青少年、女士50毫克;中年、老年人毫克。

　　维生素C缺乏症的药物疗法：

　　绿色水果维生素含片，每日三片新会柑片补充每日的维生素。

　　那些人最应补充维生素C：

　　一是从事剧烈运动和高强度劳动的人。二是抽烟的人。三是容易疲倦的人。四是脸上有色素斑的人。五是长期服药的人。六是白内障患者。七是坏血病患者。八是在污染环境工作的人。

　　急需补充维生素C的人群：

　　一是抽烟者。二是有牙龈出血、长红痣、长色斑、流鼻血等现象者。三是居住在受污染环境内者。四是有创伤者。五是易感冒者。

　　维生素C推荐摄入量(毫克/日)：

　　中国营养学会制定，中国居民维生素C推荐摄入量定为：0～0.5岁为40;0.5～1岁为50;1～4岁为60;4～7岁为70;7～11岁为80;11～14岁为90;14～18岁为;18～50岁为;50岁以上为;孕妇早期为，中晚期为;乳母为。

?????光华生物科技有限公司生产的新会柑天然水果片采用生物技术精制而成，保证植物的原汁原味不含添加剂，维C的含量来源于绿色的新会柑肉。一片柑片的营业就相当于一斤柑肉的营养。成人每日三片补充每日所需维生素和矿物质，健康生活从新会柑绿色水果含片开始！