每周菜谱

时间：年6月1日至6月5日

类别

星期

早餐

中餐

水果

晚餐

一

鲜奶、豆浆

油饼、包子

花卷、馒头

煎蛋、小面

蔬菜粥

红烧肉、苦瓜炒蛋、芹菜炒肉丝、炒空心菜、炒洋葱

粗粮：包谷

凉菜：黄瓜

汤：番茄肉片汤

香

蕉

红烧肉、芹菜炒肉丝、炒蔬菜、蕃茄肉片汤

二

鲜奶、豆浆

麻元、包子

花卷、馒头

盐茶蛋、小面

绿豆粥

回锅肉、红烧带鱼、肉沫豆腐、炒水白菜、烧魔芋

粗粮：南瓜

凉菜：凉粉

汤：平菇肉片汤

广柑

回锅肉、红烧带鱼、炒蔬菜、筒子骨萝卜汤

三

鲜奶、豆浆

油饼、包子

花卷、馒头

煎蛋、小面

蔬菜粥

香芋烧鸡、烩三鲜、酸菜炒肉丝、黄秧白、胡萝卜

粗粮：花生

凉菜：较头

汤：丝瓜肉片汤

梨

子

香芋烧鸡、酸菜炒肉丝、炒蔬菜、丝瓜肉片汤

四

鲜奶、豆浆

麻元、包子

花卷、馒头

盐茶蛋、小面

绿豆粥

红烧兔、蚂蚁上树、莴苣头炒肉片、小白菜、红烧茄子

粗粮：红苕

凉菜：红油豆干

汤：筒子骨绿豆汤

广

柑

红烧兔、莴苣头炒肉片、炒蔬菜、筒子骨绿豆汤

五

鲜奶、豆浆

油饼、包子

花卷、馒头

煎蛋、小面

蔬菜粥

肉沫豇豆、红烧排骨、回锅肉、炒莴苣、烧血旺

粗粮：玉米

凉菜：三丝

汤：番茄蛋花汤

脐橙

肉沫豇豆、回锅肉、炒蔬菜、番茄蛋花汤