吃了一个柑，感觉自己萌萌哒~

颜色橙亮，口味酸甜，入口一个那叫酸爽！

金秋十月，正是柑开始上市的时候。

柑浑身都是宝，柑皮、柑络、柑核、柑肉均是“天然药物”，一个柑相当于5味药。

柑皮清新口气

新鲜的柑皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

陈皮有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

柑核缓解痛经

柑核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用柑核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。

柑肉生津止渴

柑肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，柑子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

吃柑6大好处

1

促进通便

柑的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用柑子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3

美容

柑具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

4

消除疲劳

柑子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

5

保护心血管

健康柑皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故柑是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

柑不能一次吃太多

据研究，每天吃3个柑，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

关于柑皮

又名陈皮。味甘苦，但有柑的清香，是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮，这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏，故称陈皮。

1、巧防晕车

在上车前1小时，用新鲜的柑皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏柑皮，皮中就会喷射出数股细小的柑油雾，将其吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

、巧治冻疮

将柑用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。

3、巧治慢性支气管炎

柑皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

4、巧治咳嗽

用干柑皮5克，加水杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用:也可取鲜柑皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

5、巧治便秘

鲜柑皮1克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。

6、巧解酒

用鲜柑皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。

7、巧治睡觉磨牙

睡觉前10分钟，口中含一块柑皮，然后入睡，最好不要将柑皮吐出，若感到不适时，再吐出。

8、巧防止牙齿酸倒

食柑皮对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸后，即用剩下的新鲜柑皮泡开水喝下，就可以防止牙齿酸倒。

9、巧治乳腺炎

生柑皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。

10、巧治口臭

将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜柑皮，可治口臭。

11、巧治胃寒呕吐

将柑皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。

1、巧理气消胀

用鲜柑皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

13、巧治消化不良

将50克柑皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。

14、巧清肺化痰

将柑皮洗净后置于白酒中，浸泡0余天即可饮用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。若浸泡的时间再长一点，至春节或开春后再饮，则味道更佳。

15、巧治风寒感冒

鲜柑皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。

16、巧提神开胃

将柑皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。

17、巧治胰腺炎

用柑皮30克、甘草10克和水共煎当茶饮。有助于治疗急性胰腺炎。

18、巧降血压

将柑皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。

19、巧治脚痒

脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用鲜柑皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。

0、晒干了泡茶，或者放在角落里除异味，可以除冰箱异味。

1、泡水可以去火。

1、柑皮中含有大量维C和香精油，so将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用，而且气味清香。

、柑皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，将其洗净晒干后，浸于白酒中，~3周后即可饮用，能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

3、煮粥时放上几片柑皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃。

柑皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块柑皮，等粥煮熟后，芳香可口开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。

柑皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块柑皮，汤味鲜美，有一股淡淡的橘子味，没有油腻的感觉。

柑皮茶：把清洗干净的柑皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。

天呢！没想到柑还有这么多好处！橘子全身都是宝！如果看到，就带些回家吧~

内容来源：生活小百科、养生中国、十堰晚报

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