又到了不想吃饭的季节了，

那就用一盘营养丰富又清凉爽口的

酸奶水果沙拉来代替吧！

各种新鲜水果粒搭配酸奶，

满满的维C好嘛！

夏季用它来代替晚餐，

真是美味又有助于减掉肉肉啊！

食材

数量

食材

数量

主料

大芒果

1个

酸奶

g

苹果

1个

丑柑

1个

1.大芒果、苹果，洗净备用，酸奶、丑柑备用。

2.芒果切成花，顶起取出果肉粒，备用。

3.丑柑去皮剥去薄衣掰成小块，备用。

4.将大芒果粒、丑柑粒和苹果粒放入容器中。

5.倒入酸奶（不要选择过于浓稠的酸奶）。

6.搅拌均匀，确保每一颗果粒都裹满酸奶。

7.美味的夏日晚餐就完成啦！（洗净的丑橘叶子可以做装饰哦）

1.酸奶不要选择过于浓稠的酸奶，不易均匀融合。

2.水果可以根据个人口味进行选择哦。

3.搅拌的时候让每一粒果粒都裹满酸奶，口感会更好哦！

食谱仅供参考

5月课程表来袭！亲们赶紧约起来！

抹茶千层姊妹篇——芒果千层

清热解毒又美白养颜，夏天怎么能少得了它？

学会了这个，今年夏天就不用去超市买冰棍了！

夏日清凉神器——酸奶水果冰，分分钟搞定哦！

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一文中，新增“盛夏系列食谱”！

冰淇淋、酸奶、布丁、饮品等，

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