盼望着

盼望着

东风来了

春天的脚步近了

今天

我们迎来了二十四节气中的

第一个节气——立春

HELLOSPRING

你好·春天

了解立春

SPRING

立春，农历二十四节气中的第一个节气。

立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经°时。是的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

春天，就是扑面而来的温暖。

这时，万物可爱，皆成诗篇。

大寒以后，立春接着来到，天气渐暖，至此地球绕太阳公转了一周，完成了一个循环。

立春是二十四个节气之首，其含义是开始进入春天，立春，万物复苏，生机勃勃，一年四季从此开始了，新的起点由此开始。

春暖花开，万物复苏，不复春光

李樯在《立春》一文中写道：“春天来的时候，总觉得会发生点什么，但是到头来，什么都没发生，然后就觉得自己错过点什么。”

那是因为春天来的太快了，让人猝不及防，觉得错过了。因此我们要好好把握春天，珍惜春日时光。

“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。”

——选自朱自清《春》

一年又一年的四季轮回，生命总会以某一种形式重新开始，生生不息。我们都在盼春来，冬天走了，春天来了，又是一个新的开始。

立春是二十四节气中的第一个节气，“立春一日，百草回芽”，立春之后，冰雪融化，草芽萌动，花枝孕蕾，一切更生。

俗话说：立春晴，吃白米。立春阴，阴晴到清明。

在立春来临之际，部分地方会有各种吃食来迎接立春。

一、吃春饼

每逢立春，部分地方的人就要吃春饼，还要“咬春”，咬春的意思是咬住春天，不让春天跑了。

吃春饼讲究的是用饼把菜包起来，不漏不破，要从头吃到尾，叫“有头有尾”，为的是讨个吉利。

吃春饼时，全家围坐在一起，烙好的春饼随吃随拿，为的是吃个热乎劲。

二、炒合菜

《四宝鉴》中记载：“立春日，都人做春饼，生菜，号春盘”。将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽菜、嫩菠菜炒在一起，便是“合菜”。北京人称之为“金银满堂”。

立春养生

万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛；加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。

一、饮食清淡——消春火

春季人易上火，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

二、细选食物——少疾病

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。

芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用。

三、祛痰养肺——保平安

慢性支管炎、支气管炎也容易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

立春后

新型肺炎疫情防控

亦不可掉以轻心

勤洗手、戴口罩、注意个人、居家卫生

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无论寒冬如何漫长难耐

春天总会如期而至

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任双凤

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